Psychoterapia grupowa w Warszawie

Psychoterapia grupowa jest często niedoceniana – i niesłusznie. Dla wielu osób praca w grupie okazuje się głębszym i bardziej transformującym doświadczeniem niż terapia indywidualna. Dzieje się tak dlatego, że trudności, z którymi przychodzimy, najczęściej mają charakter relacyjny – i właśnie w relacji z innymi ludźmi możemy je zobaczyć i zmienić.

Jak działa psychoterapia grupowa?

Grupa terapeutyczna to zazwyczaj 6-10 osób, które spotykają się regularnie – raz w tygodniu, przez dłuższy czas – pod opieką jednego lub dwóch psychoterapeutów. Podczas sesji uczestnicy rozmawiają o tym, co przeżywają: swoich trudnościach, emocjach, wzajemnych reakcjach.

Terapeuta nie prowadzi dyskusji jak moderator. Obserwuje, co dzieje się w grupie, i pomaga uczestnikom zobaczyć, jak ich wzorce z życia poza grupą odtwarzają się w relacjach grupowych. Ta praca w „żywym materiale” relacji jest unikalną zaletą psychoterapii grupowej.

Czym różni się grupa od terapii indywidualnej?

W terapii indywidualnej pracujesz z jedną osobą – terapeutą. W grupie pracujesz z wieloma osobami jednocześnie: słyszysz ich perspektywy, reagujesz na nich i widzisz, jak oni reagują na Ciebie. To często ujawnia rzeczy, których terapia indywidualna nie dosięga.

Ponadto sama świadomość, że inni przeżywają podobne trudności, bywa głęboko odciążająca.

Dla kogo jest psychoterapia grupowa?

• Dla osób, które chcą pracować nad trudnościami w relacjach: bliskością, granicami, zaufaniem, konfliktami
• Dla tych, którym towarzystwo innych daje siłę, nie odbiera jej
• Jako uzupełnienie terapii indywidualnej – równolegle lub po jej zakończeniu
• Dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje funkcjonowanie w grupach zawodowych lub społecznych

Psychoterapia grupowa nie jest wskazana jako pierwsza forma wsparcia w ostrym kryzysie. W takim przypadku zalecamy najpierw konsultację psychoterapeutyczną.

Rekrutacja do grup

W Gabinecie Psychoterapii Znaczenia prowadzimy grupy terapeutyczne o różnych profilach – w tym grupy dla dorosłych, dla młodych dorosłych i dla osób z problemem uzależnienia. Rekrutacja do grup odbywa się przez konsultację kwalifikacyjną z terapeutą prowadzącym.

Gabinet mieści się na Mokotowie w Warszawie. Skontaktuj się z nami, by dowiedzieć się, jakie grupy są aktualnie aktywne i kiedy startuje kolejna rekrutacja.